چرا زود خسته میشیم؟
چرا زود خسته میشیم؟
با شروع مطالعه برای کنکور و درس خوندن یکی از عمده ترین مشکلاتی که دانش آموزان و کنکوری ها شدیدا باهاش دست و پنجه نرم می کنند مشکل زود خسته شدن میباشد.
تا حالا شده بعد از کمی مطالعه احساس خستگی کنید؟
تا حالا شده این خستگی باعث افت تحصیلی و زندگی شما شود؟
و …
پس همراه ما باشید تا با ارائه چندتا نکته ساده با این مشکل مقابله کنیم
1. عوامل بیولوژیکی
بدن انسان برای انجام فعالیت های گوناگون به موارد مختلفی نیاز دارد
مطالعه کردن یک فعالیت ذهنی-جسمی میباشد که شما باید مواد مغزی مصرف کنید تا بتوانید به خوبی مواد و انرژی لازم برای مطالعه کسب کنید
نمونه مواد مقوی:
آهن، ویتامین‌های گروه ب
2. سبک زندگی
سبک زندگی به روش و شیوه زندگی هر فرد گفته می‌شود
قطعا هر فرد شیوه زندگی خاص خودش را دارد اما برخی از شیوه های زندگی میتواند عامل اصلی بر ایجاد خستگی شما شود
پس حتما سبک زندگی سالمی را در دوران کنکور خود انتخاب کنید
زود بخوابید و سحر خیز باشید
3. برنامه ریزی
انسان موجودی است که هرچقدر با پیشرفت علم، توانایی اون نیز بیشتر شده باشد، باز هم موجودی است که توانایی او محدود است
پس شما نمی‌توانید بطور ناگهانی مطالعه 1 ساعته خود را به 12 ساعت در طول شبانه روز تغییر دهید
به همین دلیل می بایست حتما به صورت سلسله مراتبی ساعت مطالعه خود را افزایش دهید
اگر نمیدانید چطور یک برنامه ریزی مناسب برای مطالعه خود داشته باشید پیشنهاد میکنیم مقاله‌های ویژگی‌های برنامه ریزی اصولی و نکات حیاتی برنامه ریزی را مطالعه نمایید
4. حواس پرتی
به اندازه کافی تو مقاله‌های قبلی در رابطه با توجه و حواس صحبت کردیم
اما اینجا میخواهیم باز یک اشاره‌ای به این موضوع پراهمیت بکنیم
حواس پرتی موجب می‌شود که فکر شما به موضوع دیگری بجز درس سرگرم شود و انرژی خود را صرف تفکر به آن می‌کند و در نهایت انرژی برای اینکه شما مطالعه کنید باقی نمی ماند
سه تا از مهمترین عوامل حواس پرتی:
تلفن همراه
فیلم و تلوزیون
دوستان
