آزمون های آزمایشی یکی از مهم ترین ابزارهای سنجش و خودآزمایی داوطلبان در سال کنکور میباشند؛ اما ممکن است چالش های گوناگونی را برای داوطلبان به همراه خود داشته باشند ؛ یکی از این موارد عدم رشد تراز و یا به عبارتی ثابت ماندن عملکرد دانش آموزان است که علی رغم تلاش وصرف ساعات زیاد برای مطالعه برخی افزایش رشدی چندانی در عملکرد خود نمیبینند و بابت آن ابراز نگرانی میکنند. نکته مهم این است که آزمون قرار است ما را برای آزمون اصلی(کنکور)آماده کند ولی در عین حال ترفند های خاصی در این بین وجود دارد که دانستن واجرای آنها میتواند رشدی را که انتظارش را دارید در کنار استمرار مطالعه و تلاش به شما بدهد.در این مقاله قصد داریم به 10مورد از نکاتی که میتواند باعث رشد صعودی تراز ودرصد های آزمونی بشود، بپردازیم.

1_ تحلیل علمی آزمون های قبلی:
هر داوطلب کنکوری بی شک بارها این جمله را از سمت دوستان و معلمان ومشاورین خود شنیده است اما اینکه دانش آموز تا چه حد آن را جدی گرفته و اجرایی کرده باشد خود تعیین کننده میزان رشد او در آزمون های بعدی خواهد بود.حقیقت این است که خیلی از داوطلبین بعد آزمون وقتی نتیجه خود را میبینند آزرده خاطر میشوند یا از سر بیحوصلگی تحلیل آزمون را نصف نیمه رها میکنند در حالی که به مدت دو هفته برای آن مطالعه کرده اند وحالا نوبت ارزیابی آن است.بنابراین تکرار شدن یک نکته وفکت نبایداز ارزش واهمیت آن بکاهد که مهم بودن تحلیل آزمون نیز چنین است. تحلیل کلی آزمون میتواند شامل این موارد باشد:
1_در هر درس چه تعداد سوال درست وغلط و یا نزده داشته اید؟ و علت آن چه بوده؟
2_ارزیابی کلی عملکرد شما و زمان بندی تان ؟کجا دچار کمبود زمان شده اید؟
طبق تجربیات ابراز شده و ملاحضات صورت گرفته ،داوطلبانی که پس از هر آزمون بیش از ۲ ساعت صرف تحلیل میکنند، در آزمون بعدی به طور متوسط ۸ تا ۱۲ درصد رشد دارند.
2_ تمرکز بر دروسی با ضریب بالا:
مورد اشتباهی که بعضی از داوطلبین آن را انجام میدهند این است که از اهمیت دروس پرضریب و تراز آور غافل میشوند وعمدتا روی دروسی که کمتر چالشی وسخت باشند بیشتر تمرکز میکنند .در کنکور رشته انسانی دروس ریاضی ،علوم فنون، عربی، فلسفه و منطق نقش تعیینکننده ای دارند. و برنامه ریزی و مطالعه درست آنها در بودجه های آزمونی نیز باید در دستور کار قرار بگیرد. افزایش تنها ۱۰ درصد در این دروس میتواند باعث رشد ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ تایی یا بیشتر تراز بشود.
3_ مدیریت زمان در جلسه آزمون:
یکی از موارد مشکلی که مربوط به زمان اجرای آزمون است و به خودی خود در کاهش وافت عملکرد دانش آموزان موثر است بلد نبودن تکنیک های مدیریت زمان است .که بُعد مهارت آزمون دادن را تشکیل میدهند و منجر میشود خیلی از دانش آموزان علی رغم بلد بودن دروس نتوانند به خیلی از سوالات پاسخ دهند.بسیاری از داوطلبان نیز به همین سبب، بخشی از سوالات ساده را از دست میدهند.یکی از تکنیک های پیشنهادی میتواند:
استفاده از تکنیک سهدور یا همان تکنیک ضرب درمنهای خودمان باشد:
دور اول: سوالات خیلی ساده
دور دوم: سوالات متوسط
دور سوم: سختها
مدیریت زمان و راهبرد های مربوط به آن مهارتی است که دواطلبان حتما باید آن را یاد بگیرند.
4_ حل آزمون های شبیهسازی شده:
بررسی پیش آزمون هایی که قبل روز آزمون در سایت ها و کانال های مختلف منتشر میشوند یا حتی آرشیو آزمون سال های قبل، میتواند تا حد زیادی شما را برای روز آزمون خودتان آماده کند و مقدار زیادی در بهبود عملکرد شما مفید واقع بشود؛ هم چنین انجام این کار در مدیریت استرس و افزایش سرعت پاسخگویی داوطلبان نیز میتواند بسیار موثر باشد.
5_ برای درس های نقطه ضعف هم برنامه ریزی داشته باش:
همه دواطلبان حتی رتبه های برتر کنکور در یک یا چند درس کنکور خود ضعیف بوده اند وبه اصطلاح نقطه ضعف آنها بوده است اما هیچ درسی را به خاطر اینکه در آن ضعیف بوده اند یا یادگیری آن برایشان سخت تر بوده رها نکرده اند.در خصوص این دروس دو نکته مهم وجود دارد:
۱_دروس نقطه ضعف قرار نیست همیشه در آن نقطه بمانند و هیچ رشدی در آنها حاصل نشود.
۲_دروس نقطه ضعف را نباید به طور کامل کنار گذاشت بلکه راهبرد آن را باید یادگرفت.
عده ای از داوطلبان ممکن است فقط درسهایی را تمرین کنند که در آنها قوی ترند یا با آن بیشتر حال میکنند. اما رشد تراز زمانی رخ میدهد که ضعفها برطرف شوند؛ وتناسب نسبی یین درسها برقرار شود (مثلا درسی ۱۰۰ ودرس دیگری صفر یا منفی نباشد).
6_ تست زمان دار کار کن:
وقتی بودجه های آزمونی رو کامل کردید و مرور وتمرین داشتید حالا میتوانید برای مبحث هایی که چالشی تر هستند یه تعداد تست جامع را با تنظیم زمان حل کنید با این روش میتوانید سرعت خود را در دراز مدت بالا ببرید .
7_ مطالعه در ساعت های طلایی:
8_ تقویت مهارت های روانی و مقابله با اضطراب:
اضطراب آزمون،که یکی از انواع اضطراب های موقعیتی است وبه سبب بودن در شرایط آزمون ایجاد میشود میتواند یکی از موارد افت تراز وخراب شدن عملکرد آزمون دهنده باشد که در قدم اول آگاهی از آن و دانستن نشانه های آن همچون بالا رفتن دمای بدن و تپش قلب و در قدم دوم مدیریت آن حائز اهمیت است برخی از تمرین ها شامل موارد زیر میشود:
۱_تنفس عمیق قبل از آزمون
۲_تصویرسازی موفقیت (Visualization): تصویر ذهنی که در بردارنده حضور شما در محل آزمون و تجسم مراحل مختلف آن و این نکته است که به خوبی وهمراه آرامش آزمون خود را تمام کرده اید.
۳_ورزش سبک روزانه: ورزش میتواند فشار های روانی روزای های نزدیک آزمون را تا حد زیادی کاهش دهد به وخون رسانی وبهبود عملکرد ذهن وبدن کمک کند.
9_ پیوستگی و استمرار:
بزرگترین تفاوت رتبههای برتر با دیگران، ثبات آن ها در اجرای برنامه هایشان است. (حتی اگر روزی کمتر از برنامه خوانده شد یا همه چیز طبق اصول پیش نرفت نباید برنامه را به کل کنار برود)چرا که همه ما روزهای زیادی را در زندگی خود روی مود نیستیم و انگيزه کافی را نداریم در حالی که استمرار قدم های کوچک برآیند بهتری از قدم های بلند ولی موقت دارد. ثبات روزانه وپیگیری برنامه یکی از موارد تضمینکننده رشد صعودی تراز است.
10_ درگیر مقایسه با دیگران نشوید:

چرا میگوییم مقایسه کردن خود با دیگران اشتباه است؟
۱_ چون هیچ فردی نقطه شروع یکسانی ندارد شاید دوستی که تو خودت را با او مقایسه میکنی از ابتدا در بعضی دروس بهتر بوده، شاید شرایط حمایت کننده تری داشته ، شاید بیشتر تلاش کرده و خیلی چیزهای دیگر ومقایسه کردن خودت و توقع اینکه نتیجه باید یکسان باشه تنها اظهار کم لطفی به خودته!
۲_ کسی که درگیر مقایسه میشه به احساسات منفی مثل حس بی عرضگی ،حس عجز خودش دامن میزنه و انگيزه و عزت نفس خودش رو نابود میکنه!
۳_ تو اگه درگیر مقایسه بشی تمرکزت از خودت برداشته میشه و عملکرد خودت رو نمیبینی پس نمیتونی جلوی اشتباهات تو رو هم بگیری!بسیاری از داوطلبان به جای تمرکز بر پیشرفت خودشان، مدام ترازشان را با دوستانشان مقایسه میکنند. در حالی که بهترین معیار، ارزیابی رشد شخصی در هر آزمون است (مثلاً افزایش ۱۰۰ تایی ترازتان نسبت به آزمون قبلی،یا کم تر شدن تعداد غلط هایتان)این کار انگیزه و اعتمادبهنفس شما را بالا میبرد.